Các loại thực phẩm giúp chữa bệnh xương khớp

Các loại thực phẩm giúp chữa bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp là một bệnh tự miễn, vì vậy việc chữa trị là rất khó khăn, đòi hỏi chúng ta phải kiên trì trong một thời gian dài để điều trị, ngoài việc uống thuoc chua benh viem khop và tập các bài tập vận động giúp giảm đau, chống viêm và làm cho các khớp được vận động thoải mái hơn, thì việc ăn uống thường ngày cũng rất quan trọng, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và việc chữa bệnh.

Dưới đây là những loại thực phẩm tốt, có ích cho cơ thể người bị bệnh xương khớp. Việc kết hợp sử dụng các loại thức ăn này hàng ngày, sẽ giúp người bệnh mau khỏi hơn. Trang đặc trị bệnh khớp mời các bạn cùng tham khảo.

Xoài

Xoài chứa chất chống oxy hóa mạnh, ngoài ra trong xoài còn có vitamin C, beta-carotene, những chất có lợi cho xương.

Cá hồi 

Một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega- 3 có thể giúp giảm đau và viêm trong một số loại viêm khớp và các bệnh liên quan. Các axit béo omega-3 trong cá hồi giúp điều chỉnh các prostaglandin, có tác dụng chống viêm và giảm đau hữu hiệu.

Dưa hấu

Loại trái cây này chứa một lượng lớn vitamin C và beta-carotene (dạng thực vật của vitamin A). Hai vitamin trên có tác dụng giúp kiểm soát quá trình oxy hóa và các gốc tự do, là tác nhân góp phần gây ra bệnh viêm khớp.

Nước

Uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày có thể giúp chiến đấu lại bệnh gút bằng cách đưa axit uric ra khỏi cơ thể.

Ớt đỏ

Giúp giảm đau bằng cách khuyến khích khối tế bào thần kinh nhất định ngăn chặn việc dẫn truyền thông tin về chất P, hoạt động để truyền tín hiệu đau.

Gia vị

Một sự kết hợp các loại gia vị bao gồm: bột nghệ, tỏi, thì là, quế rất tốt cho người viêm khớp do chúng chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và giảm đau.

Nho

Nho cũng chứa nhiều khoáng chất boron giúp xương chắc khỏe.

Táo

Táo có chứa boron, một khoáng chất có thể làm giảm nguy cơ phát triển viêm xương khớp, cũng như hạn chế các cơn đau.

Các loại hạt

Hạnh nhân, đậu phộng hạt dẻ cũng là nguồn cung cấp dồi dào boron, một loại khoáng chất giúp xương chắc khỏe và giúp hạn chế các cơn đau do viêm.

Đu đủ

Được xem là liều thuốc dân gian chống tiêu chảy, sốt cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác, đu đủ còn chứa nhiều vitamin C, nhiều chất chống oxy hóa và beta-carotene, đều giúp ích cho xương.